منتدى احلى بنات للبنات فقط
اهلا وسهلا بگٍ زائرتنا الكريمهـ مذا تنتظرين ؟! هيا سجلي في ( احلى بنات للبنات فقط ) حيث للمتعه والمرح عنوان هيا سجلي ولا تفوتي الفرصه
منتدى احلى بنات للبنات فقط
اهلا وسهلا بگٍ زائرتنا الكريمهـ مذا تنتظرين ؟! هيا سجلي في ( احلى بنات للبنات فقط ) حيث للمتعه والمرح عنوان هيا سجلي ولا تفوتي الفرصه
منتدى احلى بنات للبنات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى احلى بنات للبنات فقط

كـــــــــــــــــــــــــــل عااااااااااااااام وانتــــــــــــــــــــــــــم بخير
 
الرئيسيةبوابة منتدى احلأحدث الصورالعابالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بگٍ زائرتنا الكريمهـ مذا تنتظرين ؟! هيا سجلي في ( احلى بنات للبنات فقط ) حيث للمتعه والمرح عنوان هيا سجلي ولا تفوتي الفرصه

 

 الرياضة وفوائدها

اذهب الى الأسفل 
+17
نٌجَ ـمِة آلَبّـحً ـر
♥حڵمٍمٍ آڵډڹۑآ♥
رمِےـروِمِےـ‹☺›
مايا الروسية
مٍڵڪةة آڵآآبډآعع
♥ღnihalღ♥
%خريف الحب%
Larennn
hend
^_^샤하드
بنوته مصريه
RoRo
شوشو
♥عاشقة تراب الجزائر♥
اميرة الثلج
دعاء دودو
Beauty Girl
21 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Beauty Girl
مراقيه
مراقيه
Beauty Girl


الساعة الآن :
الاسد
الخنزير
عدد المساهمات : 61 تاريخ التسجيل : 28/05/2012
العمر : 28
الموقع : الجزائر
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 05, 2012 12:10 am


Very Happy اريد وضع اول موضوع في هذا القسم يتحدث عن تعريف الرياضة بصفة عامة وفوائدها الصحية Very Happy


تعريف الرياضة:

الرياضه هي عباره عن حركات منتظمه يقوم بها الفرد
للوصول الى مايسمى بالاداء الصحيح الذي يحتوي على جميع عناصر اللياقه
البدنيه والهدف هو تحقيقها كا التوازن والرشاقه ولها فوائد كبير لجسم
الانسان

1- الرياضة أفضل ريجيم:

كان باحثون في جامعة "
نورفولك " في ولاية فيرجينيا الأمريكية قد أجروا دراسة شملت 24 امرأة ي
تمتعن بصحة جيدة، وعمرهن يقل عن 35 سنة ولديهن مستويات طبيعية من
الكوليسترول، وطلبوا من نصفهن ألا يمارسن الرياضة طيلة 14 أسبوعاً، في حين
طلبوا من النصف الآخر أن يمارسن رياضة قوية تحرك كل المجموعات العضلية
الرئيسة في أجسامهن، وباستخدام الأثقال في جلسة مدتها 45 دقيقة ثلاث مرات
في الأسبوع.وبعد 14 أسبوعاً، نقص وزن اللواتي حملن الأثقال، وازددن قوة،
كما انخفض مستوى الكولسترول «الخبيث» لديهن بنسبة 14%، في حين أن مستوى
الكولسترول «الحميد» بقي ثابتاً. في المقابل بقيت المجموعة الثانية على
حالها دون تغيير

2-الرياضة مفيدة للقلب:

القلب عضلة. و كسائر
العضلات يحتاج للبقاء فعالاً . عليك استشارة الطبيب لمعرفة أي البرامج
الرياضية هو الأفضل بالنسبة لك . يساعد التمرين المتوسط الشدة لمدة عشرين
دقيقة ، ثلاث مرات في الأسبوع ، على خفض احتمال الإصابة بمرض الشرايين
الإكليلية لدى أغلب الأشخاص

تساعد الرياضة أيضاً على خفض ضغط الدم .
إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعاً ، فأنت عرضة أكثر من غيرك لأمراض القلب و
الحوادث الوعائية الدماغية . و يساعدك التمرين المنتظم على ضبط الضغط .

3- الرياضة مفيدة لمرض السكر:

العلاج
الصحيح لمرضى السكر هو المشي , وتعمل رياضة المشي على تنشيط الدورة
الدموية والحفاظ على صحة القلب والشرايين , والمشي يعطي مريض السكر بالبهجة
وهذا ما يبحث عنه مريض السكر .

4- فوائد الرياضة لكبار السن:

المشي
يفيد كبار السن بحيث يكون الجسم مفروداً قدر الامكان والرأس مرفوع
والذراعان يتحركان فيحركة عكس حركة القدمين والخطوات منتظمة , وقد يعاني
الكبير من آلام الركبتين والمشي هو الحياة للغضروف وغضاريف الجسم جميعاً ,
ولذلك المشي أفضل الاساليب لتغذية الغضاريف .و عمل القلب .
***************

اريد ردود منكن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دعاء دودو
♥Admin♥
♥Admin♥
دعاء دودو


الساعة الآن :
العقرب
الثعبان
عدد المساهمات : 584 تاريخ التسجيل : 28/04/2012
العمر : 22
الموقع : الجزائر
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 05, 2012 1:39 pm

شكراااااااااااااااااااا حنونتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banat3wbas3do.forumalgerie.net/
Beauty Girl
مراقيه
مراقيه
Beauty Girl


الساعة الآن :
الاسد
الخنزير
عدد المساهمات : 61 تاريخ التسجيل : 28/05/2012
العمر : 28
الموقع : الجزائر
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 06, 2012 12:23 am

مشكوووووووووورة على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 27, 2012 4:02 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الثلج
♥عضوة رائعة♥
♥عضوة رائعة♥
اميرة الثلج


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 33 تاريخ التسجيل : 27/06/2012

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالخميس يونيو 28, 2012 9:14 am

يسلموووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Beauty Girl
مراقيه
مراقيه
Beauty Girl


الساعة الآن :
الاسد
الخنزير
عدد المساهمات : 61 تاريخ التسجيل : 28/05/2012
العمر : 28
الموقع : الجزائر
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالخميس يونيو 28, 2012 10:57 pm

شكراااااااااااااااااا على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الثلج
♥عضوة رائعة♥
♥عضوة رائعة♥
اميرة الثلج


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 33 تاريخ التسجيل : 27/06/2012

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالجمعة يونيو 29, 2012 10:54 am

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥عاشقة تراب الجزائر♥
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
♥عاشقة تراب الجزائر♥


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 937 تاريخ التسجيل : 28/04/2012
الموقع : In my room
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 20, 2012 2:33 pm

موضوع مميز
يسلمووووو كثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamalbanat14.ahlamontada.com/
شوشو
عضوه هامه
عضوه هامه
شوشو


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 117 تاريخ التسجيل : 22/10/2012
الموقع : السعوديه
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 22, 2012 6:06 pm

يسلمو على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoRo
مراقيه
مراقيه
RoRo


الساعة الآن :
السرطان
عدد المساهمات : 47 تاريخ التسجيل : 24/10/2012
الموقع : In my room
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 25, 2012 2:16 am

الموضوع حلو يخقق يسلموو عالموضوع ي حياتي :مشكورة: :احبك: :قلب احممممر:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته مصريه
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
بنوته مصريه


الساعة الآن :
الثور
التِنِّين
عدد المساهمات : 1703 تاريخ التسجيل : 19/01/2013
العمر : 23
الموقع : مصر
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 10:52 pm

يسلمووو
والله تستحقين التعليق :صديقات:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.imagechef.com/ic/product.jsp
^_^샤하드
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
^_^샤하드


الساعة الآن :
الاسد
التِنِّين
عدد المساهمات : 562 تاريخ التسجيل : 08/01/2013
العمر : 23
الموقع : السعوديه
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالأحد يناير 20, 2013 10:21 am

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hend
♥نائبة المديرة♥
♥نائبة المديرة♥
hend


الساعة الآن :
الثور
الثور
عدد المساهمات : 709 تاريخ التسجيل : 09/11/2012
العمر : 26
الموقع : مصر
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالأحد يناير 20, 2013 1:22 pm

شكرااااااااااااااااااااا :مشكورة:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^_^샤하드
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
^_^샤하드


الساعة الآن :
الاسد
التِنِّين
عدد المساهمات : 562 تاريخ التسجيل : 08/01/2013
العمر : 23
الموقع : السعوديه
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالإثنين فبراير 25, 2013 11:42 pm

يسلمووو علي الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته مصريه
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
بنوته مصريه


الساعة الآن :
الثور
التِنِّين
عدد المساهمات : 1703 تاريخ التسجيل : 19/01/2013
العمر : 23
الموقع : مصر
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 26, 2013 7:27 pm

يسلمووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.imagechef.com/ic/product.jsp
hend
♥نائبة المديرة♥
♥نائبة المديرة♥
hend


الساعة الآن :
الثور
الثور
عدد المساهمات : 709 تاريخ التسجيل : 09/11/2012
العمر : 26
الموقع : مصر
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 26, 2013 8:07 pm

يسلموووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالجمعة مارس 08, 2013 11:28 am

يسلموووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Larennn
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
Larennn


الساعة الآن :
السرطان
النمر
عدد المساهمات : 1006 تاريخ التسجيل : 09/03/2013
العمر : 25
الموقع : هووون
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: يسلمووو   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالأحد مارس 10, 2013 11:19 pm

اه يسلمووووو


شو هل كلمات الرووووووعة ابداااااع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://maloka.dahek.net/
????
زائر
Anonymous



الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالخميس مارس 14, 2013 7:01 pm

يسلموووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
%خريف الحب%
♥المشرفة العامة♥
♥المشرفة العامة♥
%خريف الحب%


الساعة الآن :
الجدي
القط
عدد المساهمات : 201 تاريخ التسجيل : 28/02/2013
العمر : 24
الموقع : **اليمن الحره**
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 19, 2013 3:51 am

يسلموااا حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ღnihalღ♥
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
♥ღnihalღ♥


الساعة الآن :
الاسد
القط
عدد المساهمات : 945 تاريخ التسجيل : 11/01/2013
العمر : 24
الموقع : في مكان ما داخل نبض انفاسي
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 19, 2013 5:38 pm

يسلموووووو خيتو على موضصوعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanat.allahmuntada.com
♥ღnihalღ♥
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
♥ღnihalღ♥


الساعة الآن :
الاسد
القط
عدد المساهمات : 945 تاريخ التسجيل : 11/01/2013
العمر : 24
الموقع : في مكان ما داخل نبض انفاسي
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 19, 2013 5:39 pm

مشكوووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanat.allahmuntada.com
Larennn
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
Larennn


الساعة الآن :
السرطان
النمر
عدد المساهمات : 1006 تاريخ التسجيل : 09/03/2013
العمر : 25
الموقع : هووون
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 19, 2013 9:10 pm

لا تحرميييييييينااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://maloka.dahek.net/
مٍڵڪةة آڵآآبډآعع
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
مٍڵڪةة آڵآآبډآعع


الساعة الآن :
السرطان
التِنِّين
عدد المساهمات : 200 تاريخ التسجيل : 17/03/2013
العمر : 23
الموقع : مع السلامه ... https://dod000.yoo7.com/t1346-topic#23837
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالأربعاء مارس 20, 2013 4:25 pm

يسلمووو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dod000.yoo7.com/t1346-topic#23837
مايا الروسية
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
مايا الروسية


الساعة الآن :
الحمل
القط
عدد المساهمات : 1095 تاريخ التسجيل : 07/12/2012
العمر : 24
الموقع : الجزائر الحبيبة
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالجمعة مارس 22, 2013 3:23 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥عاشقة تراب الجزائر♥
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
♥عاشقة تراب الجزائر♥


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 937 تاريخ التسجيل : 28/04/2012
الموقع : In my room
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالجمعة مارس 22, 2013 10:43 pm

يسلموووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamalbanat14.ahlamontada.com/
رمِےـروِمِےـ‹☺›
عضوه هامه
عضوه هامه
رمِےـروِمِےـ‹☺›


الساعة الآن :
الجوزاء
التِنِّين
عدد المساهمات : 311 تاريخ التسجيل : 22/03/2013
العمر : 23
الموقع : سععووديهه
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالسبت مارس 23, 2013 3:31 am

شكرااا حبييبتي :اكرهك يا كمبيو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://re7em-khaled2010.banouta.net/
♥حڵمٍمٍ آڵډڹۑآ♥
عضوة موقوفة
♥حڵمٍمٍ آڵډڹۑآ♥


الساعة الآن :
القوس
الحصان
عدد المساهمات : 883 تاريخ التسجيل : 29/01/2013
العمر : 21
الموقع : ماعندي
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالأحد مارس 24, 2013 6:40 pm

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رمِےـروِمِےـ‹☺›
عضوه هامه
عضوه هامه
رمِےـروِمِےـ‹☺›


الساعة الآن :
الجوزاء
التِنِّين
عدد المساهمات : 311 تاريخ التسجيل : 22/03/2013
العمر : 23
الموقع : سععووديهه
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالخميس أبريل 18, 2013 12:49 pm

شكراا حبيبتي اناا استفدت من الريااضهه كتيي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://re7em-khaled2010.banouta.net/
Larennn
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
Larennn


الساعة الآن :
السرطان
النمر
عدد المساهمات : 1006 تاريخ التسجيل : 09/03/2013
العمر : 25
الموقع : هووون
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالأحد أبريل 21, 2013 9:39 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://maloka.dahek.net/
????
زائر
Anonymous



الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 24, 2013 10:04 am

يسلمـــــــــووو على المووضؤؤع كثــيير حلووو



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ღnihalღ♥
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
♥ღnihalღ♥


الساعة الآن :
الاسد
القط
عدد المساهمات : 945 تاريخ التسجيل : 11/01/2013
العمر : 24
الموقع : في مكان ما داخل نبض انفاسي
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالخميس أبريل 25, 2013 8:01 pm

ثااااااااااااانكيو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanat.allahmuntada.com
♥ღnihalღ♥
♥المديرة العامة♥
♥المديرة العامة♥
♥ღnihalღ♥


الساعة الآن :
الاسد
القط
عدد المساهمات : 945 تاريخ التسجيل : 11/01/2013
العمر : 24
الموقع : في مكان ما داخل نبض انفاسي
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالخميس أبريل 25, 2013 8:11 pm

موضوع راااااااااااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanat.allahmuntada.com
دعاء دودو
♥Admin♥
♥Admin♥
دعاء دودو


الساعة الآن :
العقرب
الثعبان
عدد المساهمات : 584 تاريخ التسجيل : 28/04/2012
العمر : 22
الموقع : الجزائر
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالجمعة أبريل 26, 2013 11:51 am

شكراااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banat3wbas3do.forumalgerie.net/
نٌجَ ـمِة آلَبّـحً ـر
♥المشرفة العامة♥
♥المشرفة العامة♥
نٌجَ ـمِة آلَبّـحً ـر


الساعة الآن :
العذراء
القط
عدد المساهمات : 377 تاريخ التسجيل : 26/04/2013
العمر : 24
الموقع : الجزائر
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 30, 2013 6:25 pm

شكراااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banoutate.afdalmontada.net/
رقۑھٍ آڵچآڛمٍۑ
♥مشرفة دردشة♥
♥مشرفة دردشة♥
رقۑھٍ آڵچآڛمٍۑ


الساعة الآن :
السرطان
التِنِّين
عدد المساهمات : 55 تاريخ التسجيل : 02/05/2013
العمر : 23
الموقع : منتدى احلا البنات
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالسبت مايو 04, 2013 2:52 pm

شكرا على المعلومه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالجمعة مايو 24, 2013 2:20 pm

يسلموووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالجمعة يونيو 07, 2013 1:26 am

شكرا كثيير ع المووضووع


كثيير معلوومات حلووه


ويااريت تطبق كلهاا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس المشاعر
عضوه هامه
عضوه هامه
همس المشاعر


الساعة الآن :
الجدي
الفأر
عدد المساهمات : 234 تاريخ التسجيل : 18/07/2013
العمر : 27
الموقع : في القلب
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالأحد يوليو 21, 2013 12:43 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
چـڼـۈڼ ٲڷـطفـۈڷــۂ
♥مصممة♥
♥مصممة♥
چـڼـۈڼ ٲڷـطفـۈڷــۂ


الساعة الآن :
الحمل
القرد
عدد المساهمات : 129 تاريخ التسجيل : 07/07/2013
العمر : 19
الموقع : https://dod000.yoo7.com/profile?mode=editprofile&page_profil=informations
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 12, 2013 8:37 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جميلة باخلاقي
♥عضوة نشيطة♥
♥عضوة نشيطة♥
جميلة باخلاقي


الساعة الآن :
الجدي
التِنِّين
عدد المساهمات : 16 تاريخ التسجيل : 22/08/2013
العمر : 23
الموقع : جوجل
انثى

الرياضة وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وفوائدها   الرياضة وفوائدها I_icon_minitimeالخميس أغسطس 22, 2013 5:00 pm

يسلموا حبيبتي كتييير افدتيني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة وفوائدها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى بنات للبنات فقط  :: القسم العام :: منتدى الرياضة-
انتقل الى: