منتدى احلى بنات للبنات فقط
اهلا وسهلا بگٍ زائرتنا الكريمهـ مذا تنتظرين ؟! هيا سجلي في ( احلى بنات للبنات فقط ) حيث للمتعه والمرح عنوان هيا سجلي ولا تفوتي الفرصه
منتدى احلى بنات للبنات فقط
اهلا وسهلا بگٍ زائرتنا الكريمهـ مذا تنتظرين ؟! هيا سجلي في ( احلى بنات للبنات فقط ) حيث للمتعه والمرح عنوان هيا سجلي ولا تفوتي الفرصه
منتدى احلى بنات للبنات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى احلى بنات للبنات فقط

كـــــــــــــــــــــــــــل عااااااااااااااام وانتــــــــــــــــــــــــــم بخير
 
الرئيسيةبوابة منتدى احلأحدث الصورالعابالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بگٍ زائرتنا الكريمهـ مذا تنتظرين ؟! هيا سجلي في ( احلى بنات للبنات فقط ) حيث للمتعه والمرح عنوان هيا سجلي ولا تفوتي الفرصه

 

 الفاكهة التي تنقص وزنك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
la princesse Riham
مراقيه
مراقيه
la princesse Riham


الساعة الآن :
الاسد
التِنِّين
عدد المساهمات : 50 تاريخ التسجيل : 08/09/2014
العمر : 23
الموقع : الجزائر الرائعة
انثى

الفاكهة التي تنقص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: الفاكهة التي تنقص وزنك   الفاكهة التي تنقص وزنك I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 26, 2014 8:13 pm

يلا نبدأ :

انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...

ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

يوميا دفعة واحدة.


الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يوميا حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


الكرفس Celery

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة



الكوسا Marrow Courgette

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاما جيدا في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.



والله الموفق...وان شاء الله تأتي الفائده منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamlakat-alsadaka.bestgamesforum.com/forum
Admin]Hossam]
♥عضوة نشيطة♥
♥عضوة نشيطة♥
Admin]Hossam]


الساعة الآن :
الميزان
النمر
عدد المساهمات : 12 تاريخ التسجيل : 27/05/2015
العمر : 25
الموقع : كسسسس ام المنتدي
ذكر

الفاكهة التي تنقص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفاكهة التي تنقص وزنك   الفاكهة التي تنقص وزنك I_icon_minitimeالأربعاء مايو 27, 2015 7:10 pm

اقول كس امك بس ع كس ام المنتدي وتم الاختراق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفاكهة التي تنقص وزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اعرف شخصيتك من الفاكهة المفضلة عندك
» الحاسة التي لا تنام ابدا ...
» الفتاه التي اسلمت في المدرسه
» ما هي الأعضاء الخمسة التي يغسلها عصير التفاح مع البنجر –الباربا- من السموم؟
» ما هي الأعضاء الخمسة التي يغسلها عصير التفاح مع البنجر –الباربا- من السموم؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى بنات للبنات فقط  :: عالم البنات :: منتدى صحتي-
انتقل الى: